ATTREZZATURA

Il metodo di Pilates prevede l'utilizzo di alcuni particolari attezzi appositamente progettati da J.H. Pilates. Alcuni di questi attrezzi vengono definiti "macchine" per la loro particolarissima conformazione che li rende estremamente caratteristici.Gli esercizi sulle macchine si adattano a tutti e prevedono quattro livelli di esercizi, da quello base a quello superavanzato; vengono modulati individualmente, attraverso un'attenta valutazione del soggetto da allenare.

Le macchine e gli attrezzi più comunemente utilizzati nel metodo di Pilates sono:

Chair	Cadillac	Tower
Mat	Barrel	Circle
Reformer

GLI ESERCIZI DEL METODO PILATES
Sono numerosissimi ed ogni esercizio ha moltissime varianti che possono renderlo efficace in situazioni diverse. Il nucleo fondamentale degli esercizi è sempre quello proposto da J. H. Pilates, anche se con l'evolversi della tecnica gli esercizi sono stati adattati alle più recenti scoperte mediche. E' comunque proprio la modulabilità degli esercizi che rende il metodo tanto efficace.